🔺۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه

0
6
🔺7 تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه
🔺۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه

🔺۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه

_یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید
_در اتاق سرد بخوابید
_همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید
_اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید
_قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید
_شنا کنید
_چای اسطوخودوس بخورید

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را اینجا بنویسید